齐林书院

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第41章 毛笔字（第1页）

翌日。

晨色清冷，带着一丝寂寥。

“来来来，跟上！”

姜玄跑的气喘吁吁，不停的催促着后面的秀儿跟柔娘。

对四人来说，这是一个不一样的清晨，因为今天他们开始早起晨练。

“一二一～”

姜玄大声嚷嚷:“胳膊甩起来，腿抬高！”

中堂里周振宇一脸茫然的瞅着后院四人，神色古怪。

“将军...”

旁边一名亲卫笑道:“他们在炼体？”

“唔...”

周振宇不太确定内院里四人的意图，不过还是点点头:“除了炼体，还能做什么？”

“哈哈～”

围观的禁军哄堂大笑。

想要活得久，就要有一副强健的体魄，不然在这缺医少药的年代，生一场感冒都能要了半条命。

姜玄决定，以后每日都要早起晨练。

除了跑步，他还计划给自己和姜昊加餐，后世其他一些简单的锻炼方法可以适当的进行。

“哥哥，我跑不动了。”

秀儿蹲在地上喘着粗气。

“那你跟着走，站起来！”

姜玄一把将她提起。

四人绕着内院跑了十圈这才作罢，姜昊身强体壮，这点儿运动量，似乎对他毫无影响。

“咱们继续。”

姜玄颇为赞赏的看着他:“你身体素质不错，这阵子我们就先进行一些系统的锻炼，把身体活动开。”

姜昊喜上眉梢，对于大哥的肯定极为受用。

“来，双手撑地。”

姜玄示范了一个标准的俯卧撑，“跟着我的节奏。”

“一！”

“二！”

他扭头瞧了一眼姜昊高高撅起的屁股，笑了笑:“你撅那么高做什么，放心往下撑，胳膊再弯点儿。”

姜昊学的认真，很快就掌握了技术要领，天生臂力惊人，做起来丝毫不费力气。

……

一连做了二十个，姜玄吃不住了，只好尴尬一笑:“你还能坚持吗？”

“可以，大哥！”