手机浏览器扫描二维码访问
李楠一声令下,李于再次开始投篮。
结果很快就出来了。
看着记录牌上2829的可怕数字,大家真的都惊呆了。
这是真的惊呆了。
这是一个他们从来没有接触过的水平。
郭艾伦不住地点着头,大声喊道:“于哥牛逼,我服了。”
其他人虽然没有喊出来,但是从他们的眼神里,也能看出他们的敬畏。
李于对着郭艾伦笑笑,继续等待第三个项目开始。
李楠看了一下第三个项目的名字和内容,忍不住开口说道:“李于,需要休息一下吗?”
“这第三个项目我看难度很大啊!”
李于轻轻摇了摇头。
“不用,李指导,现在就开始吧,我不想耽搁大家太久的时间。”
李楠见状,点了点头,开口说道。
“第三个项目‘极限三分挑战’……”
“现在开始!”
球场边的人惊奇的发现,篮筐两边的底线位置,各自多出了两个人,一人拿着一个球。
大家正奇怪着,下一秒,李于突然飞奔起来。
李于快速跑到对面半场三分线的位置,接住底线传来的球就是一个三分投篮,不等球落地,他又飞速的跑回这边半场,又是一个三分出手。
“如果我没猜错的话,这应该是斯蒂芬库里的‘极限三分挑战’训练法。”
赵继伟一边看着李于的表演,一边感慨。
他忍不住的摇了摇头。
“这个训练强度可是真不一般啊!”
郭艾伦用力拍了一下赵继伟的屁股,急切的说道:“纪委,别磨磨唧唧的,知道什么就全部说出来呗!”
赵继伟无语的看了郭艾伦一眼,继续开口说道:“极限三分挑战,需要球员在球场两侧不同点位快速奔跑后进行三分投篮,如底角到底角、45度到45度等,10个投篮必须在55秒内完成且命中8个及以上,未达要求则罚2次球后重新开始。”
“10个中8个,这也太难了吧,达不到重来?”
郭艾伦眉头紧皱。
“这不得累死啊!”
“这也太考验出手速度和体能了吧!”
“我倒是能跑,但是我进不了这么多啊!”
赵继伟笑着摇了摇头。
“你以为人家李于和你一样啊!”
“人家打NbA的!”
天地生咒印,化而可行之。咒印相合,可行搬山倒海之举,可行隔空杀人之术。更有能者,上可裂天穹,下可煮沧海。一个魔道头目到仙派大弟子,顾非终究有了属于他的咒印术。...
昔日梦幻界金字塔顶端的指挥手方想回国之后,意外的发现自己家中多出了一位直播梦幻西游的美女主播。原本已经决定退出神坛的他,又会摩擦出什么样的故事?梦幻西游,人人都玩,不玩才怪!阿三书友群495409048...
团宠锦鲤甜宠金手指瑞兽小麒麟瑶瑶穿成一个小奶团子。爹爹是凶狠残暴的暴君,娘亲是心狠手辣的贵妃,哥哥们更是各个腹黑阴险看着这样的家庭,小瑶瑶哇的一声哭了出来!作为福运瑞兽,瑶瑶可以看到他们的未来,暴君爹爹将会被乱箭穿心,贵妃娘亲会惨死冷宫,而哥哥们互相残杀之后,还会被敌国皇子手刃!瑶瑶本不想管,可是,他们都很宠她嗳她决定啦,要改造这一家子大反派,嘉和帝宸贵妃...
家族的遗弃,大哥的苛刻,人情冷暖,入赘唐家三年,这其中到底有什么阴谋!我辈岂是池中物,一遇风云便化龙。世人皆以为我逆天而行。且不知,吾既是天地之主!且不知,吾亦是万物至尊!(下面是拙诗一首,供大家欣赏)生于先天立玄根,九似之相聚为身!黑纹断雪一身白,执掌天域命不凡!雷霆万钧道自罡,气冲山海凌昊沧!神威如狱天地惊,睥...
这一个黄金大世,多少天骄辈出!巫妖共伐人间之战,九天十地,谁主臣服!且看一代人皇萧尘,赫赫神威,俯视天道,手压九天,脚震十方!让漫天的神佛哭泣,让天道为此匍匐,让人族为此骄傲,让巫妖两族称臣!...
喜欢养成游戏吗?想要自养另一半吗?想要养一个世界只有你的人吗?不论是软妹子,软汉子,糙汉子,超男神,只要你敢想,就能创造。不想创造你的十全十美吗?那么请打开男神养成游戏,来养一个苹果吧,来创造一个你所爱着的男神吧。热((((苏奕就是被这么一条消息所吸引,怀着一颗超级小(((心进入了男神养成游戏。作为资深养成...