齐林书院

手机浏览器扫描二维码访问

第79章 消食运动促进新陈代谢（第1页）

“呼......吃得好撑呀！”

沈清瑶长舒一口气，白皙的手掌轻轻抚上小肚子，眉眼弯弯，一脸惬意。

老话说“饱足思淫欲”

，这话一点不假。

她才刚填饱肚子，目光便落在了顾千夜身上，眼中闪烁着暧昧光芒。

顾千夜将她的可爱模样看在眼里，嘴角上扬，手脚麻利地收拾好散落在地上的外卖垃圾，用纸巾擦净手后，

搂住沈清瑶的身子，将她拢入怀中问：“瑶瑶，你知道吃饱饭做什么运动可以消食吗？”

想到接下来的事不宜被人看见，他心念一动，启用“屏蔽”

功能，他们瞬间从卫星监测中隐去。

“我知道，我知道！

可以散步、做瑜伽，还有高抬腿。

做这些运动既能消食，又能保持身材。”

沈清瑶依偎在顾千夜怀里，得意地说出几个消食运动，一心想向顾千夜证明自己是个聪明的女人。

越漂亮的女人越在意自己的容貌，她为了维持现有的颜值和身材，每天都要花上小半天时间。

除了使用各种护肤产品，她做得最多的就是各类塑形运动。

也就是刚才消耗了大量的体力，不然她可不敢吃那么多东西。

“不错不错，瑶瑶你真聪明。”

顾千夜毫不吝啬对沈清瑶的夸赞，紧接着话锋一转，

“但现在我们是两个人，而且刚吃饱饭，可不能做太激烈的运动。”

他想要做的消食运动，自然是适合两个人一起做的，既能有益身心健康，又能恰到好处地促进新陈代谢。

沈清瑶一双美目紧紧盯着顾千夜，绞尽脑汁也猜不透他到底葫芦里卖的什么药，究竟想出了那种别具一格的消食运动。

“适合两个人一起做的消食运动，最好的就是练习太极了。

两人一攻一守，相互消耗掉身体里多余的能量。”

顾千夜不紧不慢地站起身，口中侃侃而谈，双手在空中转来转去，比划出太极八卦的模样。

他刚获得宗师级的太极拳，虽然还不能熟练运用。

但其中以柔克刚、巧用劲力的门道，还是掌握了几分的。

“呃，可是哥哥，人家根本不会太极呀！”

沈清瑶的脸上，疑惑愈发浓重，眼神里满是茫然。

她千想万想，也没有料到顾千夜口中的消食运动，竟然是那么不常见的太极，这可大大出乎她的意料。

“没事，有哥哥在呢，我来教你。”

顾千夜当即停下手上动作，坐到沈清瑶的面前，对她施展起太极功夫。

“哥哥，这就是你说的消食运动？太极掌？”

沈清瑶看着顾千夜双手的动作，狠狠白了他一眼，那白皙的脸颊上，悄然泛起一抹红晕。

“没错呀，这样我们既能一起消耗身体里多余的能量，运动强度又不会过于激烈，完全不用担心会伤到身体。”