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第二十五章 投篮的捷径（第3页）

“臭屁？还是连环臭屁？”

雷涛也附和道，“大清早的，就放屁，好没教养。”

兰博看了他们两人，气愤地道：“你们两个笨蛋，干嘛———哎，老是拿别人穷开心，真是的，我没有力气理你们两个。”

他已经没那个精力去理这两个喜欢打闹的家伙。

没多久，蓝天宇与刘驰骋来到，南宫云飞等人又开始了一天的严格训练。

蓝天宇拍了拍手掌，叫道：“昨天的练习，你们要好好记住，那些都是定点投篮，以后你们必须加紧练习，每天投上百球以上。

今天我们学习移动的投篮。”

“移动投篮？”

南宫云飞疑问道，“意思是不定点投篮吗？”

“你这样说也没错。”

蓝天宇一边拍着球，一边道，“在比赛的过程中，是没有太多机会定点投篮的，一是因为有对方的球员要来阻挡你、干扰你、阻碍你的投篮，这种情况下，定点投篮的机会少，也很难投篮命中，所以你们必须快速出手，或者在别人阻挡、干扰你投篮之前投篮。

而这种情况时，你投篮之前，都要快速移动，来摆脱对方球员的阻挡和干扰。

这种情况下，有几种投篮的方式，一种就是常见的带球上篮，也就是在不犯规的情况下，快速突破对方，运球到篮下，尽可能的跳高，将篮球举过头顶，利用单手手腕的力量，将球轻轻抛或拨、或放进篮框里。

就像这样。”

说着蓝天宇做一个示范，他先拍球运到篮下，然后，跳起，将球举过头顶，单手托起球，利用手腕的力量，轻快地将篮球拨进篮框中。

“就是这样。”

蓝天宇捡起篮球，走过来道。

“可是老师，你方才说轻轻抛或拨，又说放进篮框里呢？”

南宫云飞问道。

蓝天宇回答道：“看来你们还是有认真地在听我说话。

不错，对于像我这种身高，或者说弹跳力不足的人，无法将手托起的篮球到达篮框的高度时，就要利用手腕的力量，将篮球向上抛或拨一点，才能使篮球达到篮框的高度，顺利进入篮框，必要时，还要利用球擦下篮板，来达到改变投出去的篮球的方向和力度。

至于放呢，是指这个人很高，或者弹跳力又很好，手托起的篮球能到达篮框的高度时，足可以将篮球轻轻地放入篮框了。”

“如果手托起的篮球能到达篮框的高度时，为什么不直接灌篮呢？”

南宫云飞问道。

“你说得没错，的确在这种情况下，完全可以灌篮了。”

蓝天宇解说道，“但是比赛中，不是那么容易灌篮的，因为要将球举起比带球上篮的高度，还要高，而且球员的手掌五指能完全的抓紧整个篮球，才能好好的灌篮，不然球在你还没有灌篮时，就从你手中掉了，或被别人盖帽打掉了，因为灌篮时，挥动手的惯性很大，此为其一。

其二，灌篮的活动量很大，会造成体力消耗量大。

其三，灌篮，一般在阻挡的人很少时运用，因为很容易造成犯规。

但灌篮却有一个好处，那就是给对方球员一个威慑的作用，同时也是在比分争夺战中，必要进球得分时的一种强行压制。”

“哦，原来如此。”

兰博恍然大悟地道，“原来这里面有这么多学问啊？”

蓝天宇回答道：“那是当然，要打好篮球，可不是像看得那么简单的事。

投篮命中得分，更不是一件简单的事。

好了，来吧，开始集训！”

体育馆里又响起了篮球击打地板的声音。

响起的是声音，运动的是肉体，训练的是灵魂，流下的是汗水。