手机浏览器扫描二维码访问
吴娇阳进了卧室,发现贺琳双脚双肘撑着地,身体笔直,正做着奇怪的运动。
“你干嘛呢?”
她打开了电视,问道。
贺琳:“锻炼锻炼,冷静一下!”
吴娇阳:“这是什么运动啊?”
“平板撑,锻炼腹肌的,没有小肚腩,你要不要练?”
贺琳的身体微微有些发抖,坚持了5分钟,坐倒说道。
吴娇阳笑道:“看你这么累,我试试,起开!”
贺琳让开了垫子。
这块白色垫子是辛虹雪平常做健美操的,她有时就看着健身节目,跟着做几套运动。
吴娇阳趴在垫子上,回头问:“是这样吗?”
她穿着宽松的上衣,这样趴着,整个胸脯沉甸甸的坠着,有点难受。
贺琳纠正了一下姿势,说:“双肘双脚撑地,收腰,不要挺屁股,身体保持直线!”
“好难啊,胳膊好疼。”
吴娇阳做了一下就倒了。
她又撑了起来,挪动了两下屁股,问:“是不是这样?”
贺琳看她做得挺标准,点头说:“双手握在一起也行,这样肘部和手成三角形,更稳一些。”
吴娇阳撑了一会,连30秒都没到就叫:“不行了,好难啊!”
她坐在地上,看着贺琳,不服气的说:“平常我们都是做这样的动作,你会吗?”
她跪在垫子上,做了一个后抬腿的动作,大腿慢慢抬到很上的时候,坚持了一会,然后又换成另一条腿。
贺琳笑道:“你这是主要练大腿和臀部的,有健美的效果,挺好的。”
吴娇阳说:“老大也练的,你没见过吧?...我和她谁好看?”
她甩了下秀发,回头向贺琳眨了眨眼,问道。
女孩故意把腿抬得慢慢的,紧盯着他,放下腿后,腰深深的弯着,屁股尽量翘挺,她的臀型很美,虽然没有辛虹雪的大,但是健美有型,辛虹雪是桃子臀,那她就是苹果臀。
“美吗?”
吴娇阳瞟过来一眼,咬着嘴唇,唇边湿湿的问道,虽然青涩,但是已经很美艳了。
“呃~”
这种暗暗的诱~惑,让贺琳的眼睛都没处放了,紧张,有些口干舌燥,辛虹雪就在厨房,吴娇阳的大胆让他有种偷~情的感觉。
“哈,看你那样,不逗你了!”
吴娇阳笑着,放过了他,又做起了后抬腿。
“呼~”
贺琳松了口气,刚才那种暧昧,真是让人心跳得厉害啊。
暗恨这小妮子害自己,见吴娇阳妩媚的看了他一眼,嘻嘻的笑着,他突然手起掌落,对着她的小屁屁就打了一巴掌。
“啪!”
“啊~!”
吴娇阳轻叫了一声,捂着屁股坐倒,噘着嘴瞪着他,满眼的委屈。
这回换贺琳笑了起来。
“你打我,屁股!”
她做着口型,问。
贺琳没出声,也做着口型:“你诱~惑我!”
卢克沃顿,ampquot大红巨水母比尔沃顿之子,一个蓝领球员。但当一个中国超级控卫的灵魂进入这个身体后,会发生甚么事呢?...
灵气复苏+系统+搞笑+单女主+狗粮一场意外,姜羽穿越到了灵气复苏的平行世界。开局绑定了可耻变强系统,只要令别人感觉可耻就能变强姜羽讲真的,我其实是被迫的,我也不想这么可耻!叮!恭喜宿主获得空间系异能+SSS级天赋!姜羽哎呀,真香!但直到某天,姜羽眼前这个异父异母的妹妹一口一个本帝的叫着,他露出神秘的笑容。叮!女帝妹妹感受到了你...
空切反跑持球单挑,他是古典得分魔。技犯咆哮暴怒吐槽,他是天生火药桶。在这个全能为王的时代,顾羽说总得有人继承得分狂魔的衣钵,不是吗?当他打败一个又一个的对手,终于走到最高舞台的时候,站在对面的,是他的偶像,也是地球上最强的篮球手部分世界观继承全能篮板痴汉,新老朋友们,我...
当代,所有人都以为中国功夫只能强身健体。却根本不知道世间武功分真武与假武,只是坐井观天罢了。当唐田面临各路高手挑衅之时,嗤笑道不过是一群习武之人而真武之人,亦称宗师。他走的,正是这世间唯一能成仙的路没错,你们都练了假的武术。...
关于鳯祸天下她贵为西梁国的公主,冰肌傲骨,纤尘不染,外柔内刚… 为逃和亲,相约青梅竹马的情郎私奔,奈何情郎失约,无声无息地消失在她的世界里。无奈她踏上和亲之路,一路的刺杀遇袭逃窜,辗转到了北魏。 她本已认命,安心地留在北魏,却遇到一个视她如贱婢的暴君,日夜对她的打骂,肆意凌辱,就算你死,也是朕的人,你的灵魂都要被困在这里,连你的尸体朕都不会放过,你明白吗? 狠毒的话语不断萦绕在她耳边,她困惑着,痛苦着… 一夜之间,从皇妃被贬为宫女,受尽非人的折磨… 然而每当她命悬一线时,有个男人就会不顾性命地去保护她,使她波澜不惊的心湖泛起了丝丝涟漪… 他说此生有你死亦足矣… 她说我想走,因为心中有恨,我想留,因为北魏有你… 终于她背叛了自己的夫君,不顾一切的爱上这个男人,山河巨变,改天换地,当这个男人登上帝位后,夺走了她的凤印,立了新后,怀里还搂着...
上一世,她不懂人心险恶,被人利用却浑然不知,最终被渣男贱女联手害死。重活一世,她定要叫那两人付出应有的代价。她冷眼看着两人走进自己的陷阱,步步沉沦。可她算计了一切,却唯独没有算到那个男人的存在。帝都有名的黄金单身汉,竟偏偏对她情有独钟。在她面前,他的节操碎了一地。某女撩撩自己的长发,笑得妩媚总裁大人,我们不约。某男勾勾嘴角,不约没关系,我去找你就好。某女忍不住翻了个白眼,总裁,咱们说好的高冷的。某男笑得一脸无辜,高冷什么的都是给外人看的,你又不是外人。...