第9章 训练

    傍晚。

    教室里很安静，大家基本都在埋头做题。

    时不时响起沙沙沙的书写声。

    班主任钱慧敏挺着肚子走进教室，她有孕在身，但晚自习还是都会过来看看。

    走到杨浩座位旁的时候，直接在板凳上坐下，轻声问向肖冲：“他人呢？”

    肖冲一愣：“训练去了啊。”

    钱慧敏这才反应过来：“哦对，我忘了！”

    说完她站起身，继续在班里转圈，脑子里想起王胜男跟她说的话。

    说杨浩有几十年难得一见的短跑天赋，稍加培养成绩就能突飞猛进，绝对能通过重点大学的高水平运动队招生测试，甚至能被保送。

    她还真有点不信。

    毕竟从来没见过有学生能走通这条路。

    与此同时。

    操场。

    空荡荡的，只有杨浩和王胜男在。

    体育队的也都不在，因为他们是从下午四点开始训练，六点结束，现在回去读晚自习了。

    “你现在无论是起跑，起跑加速，途中跑，还是冲刺，都需要学，还有体能，力量，都需要提升，这两天我会给你制定训练计划，争取在县运会前有所提升，到时候去争夺冠军。”

    杨浩虽然不懂，但很相信王胜男的话。

    毕竟她是专业的。

    “老师，你看我需要怎么练，我就怎么练，保证不偷懒。”

    杨浩的表态让王胜男也很欣慰：“咱们一起努力，争取你元旦的时候能通过重点大学的测试，到时候我也与有荣焉。”

    说完，王胜男拍了拍他的肩膀：“好啦，不闲扯了，咱们继续练，你的起跑动作还需要更标准一些，别小看这个动作，百米比赛就那10来秒，每个细节都做好才能提高自己。”

    “嗯。”

    杨浩点点头，即便老师不说，他也会认真对待每个细节。

    决不懈怠。

    “我做一遍你看看，俯身，两脚一前一后放在助跑器上......好，你来做一遍。”

    闻言，杨浩随即蹲下，做出起跑姿势。

    “手稍微往外一点，后腿膝盖在前脚跟内侧，对，重心要稳。”

    王胜男满意地点点头，接着喊道：“预备！”

    杨浩马上弓身，把重心前移，抬头看向前方。

    “臀部再抬高一点，这时候重心前移，你要能感觉主要是双臂在支撑身体，重新来，等下我吹哨，你跑个半程。”

    说着，校园里响起了下课铃声。

    第一节自习下课。

    不过，这并不影响他们的训练，王胜男站在起跑线旁：“就位......预备......哔！”

    哨声响起的瞬间，杨浩双脚猛蹬，弹射一样冲了出去。

    “噗噗噗噗。”

    脚步声由近及远，跟比赛时的起跑加速一样，不到10米就抬头了。

    王胜男微微皱着眉头。

    她忽略了一个问题，杨浩缺一双钉鞋。

    这是短跑运动员的必需品。

    钉鞋能在很大程度上提高运动员的成绩，原因也简单，抓地力强，在蹬踏跑道时，摩擦力大，也就是不会打滑，提供向前的反作用力也更强。

    而杨浩现在穿的普通运动鞋，根本不能承受高强度训练，更重要的是容易受伤。

    如果不小心摔了，甚至可能影响到整个职业生涯。

    就在王胜男这样想着的时候，杨浩跑完半程，缓了缓就慢步走回来。

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