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第99章 后面有他受的

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    “可以啊。”

    他倒要看看她们到底练些什么。

    酒酒几人都开始活动筋骨,谢肖挑眉,也跟着做起来。很基础嘛,这些东西是个人都会。

    “好了,开始吧,计时。”

    末司从兜里掏出计时表,酒酒几人立即半弯膝盖,后背挺直。

    嗯,蹲马步嘛,简单。

    谢肖也跟着弯下膝盖。

    “膝盖过脚尖了。”

    末司的腿踢的毫不客气,脸上依旧是笑眯眯的样子,但眼里的冷意让人很难把她和平时的样子联系在一起。

    膝盖猛的钝痛,谢肖一个趔趄,差点跪到地上去。

    “重来。”

    末司再次按下计时器,谢肖看看酒酒几人,她们都目不斜视,全程眼皮都没动一下。

    他就不信了,她们几个女生能做到的他不行。

    “背挺直,很好,还有十分钟。”

    没过一会儿,细密的汗水就从谢肖额头冒出,酒酒几人身体习惯了这些锻炼,反应倒不是很大。

    末司蹲在谢肖身边,时不时撇他一眼。“腿不要乱动。”

    他没有乱动,他是腿抖了。

    妈的,怎么酒酒几个一点反应都没有,还有她们几个娇滴滴的女生为什么要蹲马步啊?

    “好了,拉伸一下,准备下一项。”

    酒酒几人缓慢站起身,谢肖一个放松直接跌坐在了地上。

    “兄弟你不行啊。”

    酒酒伸出手,把谢肖拉起来。

    “我怎么可能不行,我只是平时没有练过这个不适应而已。”

    “你平时都不锻炼的吗?”

    “怎么可能,不过这么无聊的锻炼我没有做过。”

    “咳咳,那你接下来可要坚持住啊。”

    酒酒也没拆穿谢肖,都这时候了还死要面子,后面有他受的。

    “俯卧撑,开始。”

    末司单手撑着地面,看向酒酒几人。

    谢肖伸伸胳膊,双手撑起身体,脸上露出自信的笑容。

    来了,他每天都要做两百个俯卧撑,这对于他来说就跟吃饭一样简单。

    “开始。”

    酒酒几人开始整齐的动起来。

    “谢肖,你太快了,放慢一些,跟上酒酒她们的节奏。”

    “下去的弧度不够,屁股太翘了,手臂肌肉不够绷紧……”

    “停!”

    不知道做到第几个俯卧撑的时候,末司突然叫停,谢肖刚趴下准备喘口气,却发现末司几个人都保持着下的动作,手臂肌肉崩的紧紧的。

    “谁允许你趴下的?起来。”

    末司的声音略带几分严厉,无形的压迫具有无法形容的压迫力。

    谢肖觉得这绝对是自己这辈子做过的最难的俯卧撑,完全刷新了他对俯卧撑的认知,以前他自认为自己做的训练已经算是标准了,怎么说都练出了几块腹肌。

    但今天跟着末司几人做一套基础训练下来,他发现还是自己太单纯了。

    “先休息十分钟,好好拉伸一下筋骨,准备后面的训练。”

    “还,还有啊?”

    谢肖扯扯嘴角,他现在说自己后悔了来的及吗?

    “当然有啊,你不会觉得这就完了吧?”

    酒酒几人只想笑他天真了,这还只是基础训练,他是没有见过周六日的魔鬼训练。
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